产妇产后如何恢复阴道紧致？分娩都将会不同程度地导致阴道松弛，阴道松弛不但影响产妇产后的身体，也影响着产后的保健工作，而且对产后女性的性生活也会带来一定的影响。所以产后女性要一定的锻炼才能可以产后阴道恢复紧致。下面就请衡水妇科医院的医师来介绍介绍恢复阴道紧致的锻炼方法。

    衡水妇科医院的医师指出，虽然女性阴道本身有一定的功能，产后会在一定的时间内恢复紧致。但是如果是阴道损伤比较严重的话，恢复时间会更长，而且恢复没那么好。产后为了让阴道能更快更好地恢复到原来的紧致状态，产妇可以通过一些日常的锻炼来达到。

    收肛提气：先找个空气清的地方，深吸气后闭气，同时收缩肛门，降低反复100次以上。收肛提气一段时间后盆腔肌肉的张力就会改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，更有利于阴道紧致的恢复。

    中断排尿：主要是为提高阴道周围肌肉张力，就是在小便的时候排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此降低反复。一段时间后可以有效提高阴道周围肌肉张力，恢复阴道紧致。

 

 

    经过以上衡水妇科医院妇产科医师的详细讲述，相信分娩后的女性们对“产妇产后如何恢复阴道紧致？”有了更进一步的认识，如果您还有什么疑问或者想了解更多的相关信息，可以直接或者拨打衡水妇科医院的24小时健康热线电话：4008780361。

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