阴道炎是由细菌或真菌感染引起的炎症。如果你感到阴道发痒、灼热或有恶臭味，或者阴道分泌物变化，可能是阴道炎的症状。以下是一些自救措施：
1.保持干燥和清洁：干燥和清洁是预防和治疗阴道炎的关键。阴道部位应该保持干燥和清洁。勤换内裤和卫生巾，使用温水清洗外阴部，避免使用香皂和沐浴露。
2.避免紧身衣物：紧身裤、紧身内裤、连裆裤等衣物会导致空气循环不畅，使阴道潮湿，从而促进病菌繁殖。
3.饮食健康：饮食健康对身体的免疫系统有很大的帮助。尽量避免食用含糖和咖啡因的食品和饮品，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。
4.使用抗生素：如果是细菌感染引起的阴道炎，医生通常会开具抗生素。请按照医生的指示使用抗生素，并完成整个疗程。
5.坚持个人卫生：避免公共浴池、厕所、洗手间等场所。使用卫生棉条或卫生巾，避免盆浴。
6.避免性生活：如果是性传播引起的阴道炎，建议避免性生活。使用安全套等防护措施可以有效预防性传播感染。

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