性爱时能让男人快速勃起的方法

　　　　性爱是男女双方相互配合才行的，一般性爱中，勃起功能其实就是衡量男人行不行的重要标准啊，有的人一旦出现障碍的话，就很可能会紧张焦虑的。其实，勃起功能也是可以通过锻炼来改善的。

　　其实人类的许多生理功能都和交感神经和副交感神经系统的支配有关的，它们之间往往都是处于一种此消彼长、相互交替与切换的关系，例如人们在工作时交感神经都是会特别活跃的，性爱时则是副交感神经主宰着一切。如果这两个神经系统的功能交换非常顺畅的话，那么人们无论是工作还是性爱都能够很好的得心应手了。呼吸训练法就能够很好的达到这个目的，增很能够很好的勃起能力，改善你的性欲。

　　具体方法其实就是，最好以跪坐姿势坐好，调整好呼吸;这样就能够很好的借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时，也会逐渐的用力收紧肛门括约肌，试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉把！

　　而在腹部吸满空气之后，一定要慢慢地鼓肚子、吐气，而紧缩的肛门也是会随着呼气逐步放松的。一般在吐气结束之后，腹部只要一压缩的话，肛门收缩的程度就会比想象中要更紧的。

　　只有反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能够让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加的平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。这样就可以很好的保护身体了。

　　小编提示：其实练呼吸就是为了让身心更加充分的放松，这样就能够有效地让神经指挥权的交替更加顺畅的。洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴，也是非常值得推荐的方法。另外，泡泡热水澡，哪怕只有10分钟，也是能够达到这一放松目的。只有在平时的时候多注意，才能够更好的生活啊！