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肾虚怎样调理 肾虚食疗来帮你

发布时间:2023-06-27 浏览:8

 

        肾虚怎样调理呢?这是很多肾虚患者非常关心的问题。的确,肾为何物,乃人之精华所处之所,肾出了毛病那可不是小问题,所以小编针对此一焦点,费尽心机,走访了多位专家,参考了各类文献,终于得补肾养精之大乘,现在将以下心得奉献给大家,希望能给各位肾虚患者有所帮助。

  肾虚者宜吃下列食物:

        芝麻
        甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。 


        粟米
        又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
        豇豆
        又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
        牛骨髓 
        有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。 

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